Ma méthode

Une approche née de l’expérience

Cristina Vilarinho vient du monde de la finance, un univers où la performance et la pression se côtoient chaque jour. Douze années dans des fonctions stratégiques lui ont appris à décoder les mécanismes humains qui se cachent derrière la réussite : la tension, le doute, la perte de sens.
Ce parcours de terrain l’a conduite à créer une méthode d’accompagnement réaliste : comprendre vite, aller au fond, agir juste.

Un métier hybride
Psychothérapeute et coach professionnelle, elle associe deux pratiques longtemps opposées : la profondeur de la thérapie et la dynamique du coaching.
Cette alliance permet d’agir à deux niveaux : identifier les causes invisibles d’un blocage, puis construire les leviers pour transformer durablement la situation.
Chaque séance vise un même objectif : replacer la personne au centre de ses décisions, avec lucidité et cohérence.
 
Une coach qui fait de la thérapie, une psy qui utilise les outils du coaching.

Une méthode pragmatique
Cristina Vilarinho ne cherche ni à rassurer ni à séduire : elle aide à comprendre ce qui se joue réellement. Son approche repose sur trois axes :

• analyse : lire les comportements et les schémas qui freinent ;

• action : mettre en place des outils concrets ;

• ancrage : consolider le changement dans le temps.

Un travail exigeant, pensé pour celles et ceux qui souhaitent avancer autrement : dirigeants, cadres, couples, professionnels en transition.

Ce qui la distingue
Sa force tient à sa double culture : corporate et psychologique.
Habituée des environnements à haute intensité – finance, conseil, entrepreneuriat – elle parle la langue de ceux qu’elle accompagne.
Son écoute est directe, structurée, toujours reliée au concret.
La confidentialité, la rigueur et la stabilité émotionnelle sont au cœur de sa pratique.

Une vision lucide du changement
Pour Cristina Vilarinho, se transformer ne signifie pas tout bouleverser, mais retrouver la maîtrise de ce que l’on vit.
Changer, c’est d’abord comprendre, puis agir en conscience.
Son travail s’adresse à ceux qui veulent concilier ambition et équilibre, réussite et justesse intérieure.

Consultation
Séances en cabinet à Paris et à Londres, ou en ligne, en français et en anglais.
Chaque accompagnement est individuel et sur mesure.